«Ponle palabras a tu dolor, pues el dolor que no habla gime en el corazón hasta que lo rompe.» William Shakespeare

«La sabiduría consiste en ver las cosas como son desde la pureza de la mente.» Buda

«Tu cuerpo necesita que lo habites, tu mente necesita quietud, y tu corazón necesita ser escuchado…»

«No podemos detener las olas, pero podemos aprender a surfear» John Kabat-Zinn

«Quiero hacer contigo lo que la primavera hace con los cerezos» Pablo Neruda

«Mientras la comparación y la competencia nos llevan al estrecho espacio psicológico de la carencia, la gratitud y la empatía nos transportar al amplio espacio de la abundancia» John Kabat-Zinn (de Mora en la quietud)

Reserva tu sesión

¿Te has detenido a mirar tu vida? 

¿Has dado ese paso atrás en el que de repente te has encontrado perdido o des-orientado en una dirección equivocada, Rumbo a Ninguna Parte?

Brújula Permíteme ser una Brújula de la que puedes servirte para encontrar tu Dirección Valiosa: la ruta que conduce hacia tu Corazón…

Un camino seguro para poner en valor tus Fortalezas y Potencialidades, agazapadas detrás de la niebla de emociones molestas y persistentes como el desasosiego, el desamparo, la inquietud, la incertidumbre, la angustia, la vergüenza y la culpa…
Contáctame

Desenredando lo que carga tu mente

  • ¿Te re-suenan, las re-conoces como invitadas que se han ido apalancando y han acabado como ocupas de tu corazón, dueñas y señoras de tu cerebro, la azotea y el ático de tu casa?
  • Cuando no obtenemos aquello que deseamos 👉🏼reaccionamos a las circunstancias que se nos presentan basados en nuestros sesgos subjetivos o percepciones erróneas. Esa forma de ver el mundo con unas gafas mal graduadas…
  • Sin embargo…
Conóceme

Tu brújula interior, tu guía

  • Podemos usar y manejar nuestro estrés como una Brújula, simplemente observando hacia dónde apunta, y juntos construiremos tu Mapa de Vida para:
  • Comprender el Camino que has recorrido hasta llegar a tu nivel de malestar actual.
  • Aplacar el ascenso a la cumbre de la reactividad emocional (enfado, rabia, miedo, ansiedad…), y poder contemplar desde esa misma cima como cesa esa reactividad cuando pongo atención plena en mis propios pasos. 👣
  • Cultivar, imaginar y dibujar la vía que se te abrirá hacia la perspectiva de una Vida Plena y resiliente, y así poder vislumbrar el muro que ahora te separa del mundo.
  • Tú cerebro y tú corazón están "programados" para aprender a leer tu Brújula y orientarte en la Dirección más Valiosa para tu proyecto de Vida.

Construyendo juntos tu mapa de vida

  • A medida que vayas familiarizándote con tu Brújula descubrirás que no tienes que hacer nada especial para obtener lo que buscas, simplemente se trata de aprender a descubrir el significado de ser un obstáculo para uno mismo: esas gafas sin graduación que nos impiden una lectura correcta de nuestro Mapa de Vida.
  • Tu cuerpo necesita que lo habites, tu mente necesita quietud y tu corazón necesita ser escuchado.

En el Entorno Seguro de tu Terapia y en la calidez de nuestro Vínculo podrás ir transformando:

  • tu Miedo en una Guía, 
  • tus Dudas en Fortalezas, 
  • tu Culpa en Responsabilidad,
  • tu Vergüenza en Desafío, 
  • tu Rabia en Límites,
  • tu Tristeza en Afrontamiento
  • tus Expectativas en Confianza,
  • tu Autoexigencia en Aceptación y Autocuidado,
  • tu Empatía en Profundo Entendimiento…
  • Y todos los días, al respirar, exhalarás tu sufrimiento y comprenderás tu Dolor.
Ir al contenido